Jak wygląda współpraca?
Cztery proste kroki do zdrowszych nawyków Twojej rodziny
Wywiad i badanie
Na początek przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny. Dowiaduję się o Waszych nawykach, preferencjach smakowych, alergiach i nietolerancjach. To fundament, na którym zbuduję indywidualny plan dla Waszej rodziny.
- Wywiad żywieniowy
- Analiza obecnych nawyków
- Omówienie celów i oczekiwań
Pierwsza wizyta
Podczas pierwszej wizyty ustalamy plan współpracy, omawiamy wyniki wywiadu i wspólnie wyznaczamy realistyczne cele. Odpowiadam na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości.
- Omówienie wyników wywiadu
- Ustalenie celów żywieniowych
- Odpowiedzi na pytania
Plan żywieniowy (opcjonalnie)
Jeśli to potrzebne, przygotowuję spersonalizowany plan żywieniowy. Nie każda rodzina go wymaga - czasem wystarczą konkretne wskazówki i modyfikacje obecnych nawyków. Uwzględniam Wasze preferencje, budżet i czas na gotowanie.
- Indywidualny jadłospis
- Przepisy dostosowane do rodziny
- Lista zakupów
- Wskazówki praktyczne
Kontrola
Regularnie monitorujemy postępy i wprowadzamy ewentualne korekty. Jestem z Tobą na każdym etapie. Wspólnie świętujemy sukcesy i pracujemy nad wyzwaniami.
- Ocena postępów
- Modyfikacja planu w razie potrzeby
- Stałe wsparcie
- Motywacja i doping
Aplikacja z jadłospisem
Dla Twojej wygody mogę udostępnić jadłospis w aplikacji mobilnej. Masz dostęp do przepisów, listy zakupów i planu posiłków zawsze pod ręką - na telefonie lub tablecie.
- Jadłospis w aplikacji
- Przepisy krok po kroku
- Lista zakupów
- Dostęp na telefonie i tablecie
Moja obietnica
Bez oceniania
Nie osądzam Twoich dotychczasowych wyborów. Skupiamy się na przyszłości.
Bez stresu
Zmiany wprowadzamy powoli, w Twoim tempie. Bez presji i pośpiechu.
Stały kontakt
Zawsze możesz do mnie napisać lub zadzwonić. Jestem tu dla Ciebie.
Zacznijmy razem!
Napisz do mnie, a umówimy się na pierwszy wywiad.
Odpowiadam najczęściej w ciągu 24 godzin